QUE SE DEBE CONSIDERAR PARA A TODA A SAÚDE?

QUE SE DEBE CONSIDERAR PARA A TODA A SAÚDE?
Os nosos oídos son os máis importantes do noso corpo e un dos nosos cinco órganos sensoriais. As orellas son un dos nosos órganos moi sensibles e tamén son moi eficaces para o equilibrio corporal. Non obstante, poden xurdir moitos problemas de saúde por falta de precaucións para as orellas en termos de saúde. Hai consideracións para minimizar estes problemas de saúde.
Os tapóns para oído 1.Ear deben empregarse en contornas altas.
Os empregados en lugares de traballo ruidosos poden estar expostos a perda auditiva debido ao ruído durante as actividades no lugar de traballo. Fóra do lugar de traballo, estes ruídos tamén poden danar a saúde dos oídos, como concertos, discotecas, estadios, vehículos a motor ruidosos ou a voz da persoa a pouca distancia. Nestes casos, o uso de tapóns para os oídos é moi importante para a saúde dos nosos oídos. Os tapóns para as orellas son cómodos de usar e de fácil acceso. Os tapóns para os oídos empregados especialmente polos músicos están feitos á medida.
2.Non debes escoitar música en voz alta. 
Hoxe, co desenvolvemento da tecnoloxía, o uso de auriculares xeneralizouse. Non obstante, o uso de auriculares provocou algúns riscos para a saúde, así como os seus beneficios. Escoitar música excesivamente forte a través de auriculares pode causar perda auditiva a longo prazo. Se se escoitan os auriculares, a música debe escoitarse ata sesenta minutos ao día e ata o sesenta por cento do volume. Como resultado da investigación é recomendable.
Os auriculares intraoriculares son especialmente perigosos porque están situados xusto ao lado do tímpano. Se é posible, escoller auriculares para a orella será máis beneficioso para a saúde dos oídos. Non só cos auriculares, senón que a música que se escoita na habitación do entorno debería ser o máis baixa posible.
O cotonete non se debe usar para a limpeza das orellas.
Os cotonetes son moi comúns hoxe en día. Este método prefírese especialmente para limpar a cera formada no oído. Pero ter algo de cera nos oídos é normal, pero tamén moi importante. As orellas autolimpíanse e a cera impide que po e outras partículas nocivas entren na canle. Usar algodóns só para iso tamén pode causar grandes danos nos puntos sensibles do oído.
As persoas con cerumen excesivo poden limpar suavemente a zona ao redor da canle cun pano húmido ou usar un limpador de cera para oídos recomendado no consello do médico. O limpador de cera das orellas suaviza a cera de abella para que finalmente as orellas poidan expulsar a cera espontaneamente.
As orellas deben manterse sempre secas.
 A humidade excesiva pode facer que as bacterias medren no oído e revestan o interior do oído, infección e discapacidade auditiva. Especialmente no verán, despois do mar ou da piscina, as orellas deben secarse lixeiramente cunha toalla. Se non se pode eliminar suficiente auga, a cabeza pódese xirar cara ao lado e bater suavemente a aurícula. Ademais, pódense empregar tapóns para garantir que a auga non entre no oído. É especialmente útil para nenos.
Débese facer camiñada e exercicio.
Ao camiñar, facer exercicio ou correr, o corazón bombea o sangue polo corpo máis rápido e esténdeo por todo o corpo. O sangue bombeado nas orellas axuda a manter as partes internas das orellas sans e a funcionar ao máximo nivel.
A 6.Ears débese dar un descanso de recuperación.
En ambientes altos, especialmente en estadios, bares ou discotecas, os oídos deberían recibir un descanso de recuperación e descanso para non estar expostos a ruídos fortes durante moito tempo. Especialmente para que o oído se relaxe, hai que saír cinco minutos. Segundo a investigación, os investigadores descubriron que os teus oídos precisan unha media de 16 horas de silencio para unha noite de forte ruído.
Os medicamentos deben tomarse con receita médica.
Os medicamentos administrados sen receita médica ou sen receita poden ter efectos secundarios nas orellas. Os medicamentos que se pensa que afectan á audición deberán comunicarse ao médico. De non facelo pode provocar danos moito maiores. Os medicamentos deben usarse só baixo a supervisión do médico.
Non se debe facer un estrés extremo. 
O estrés dana moitos órganos e tamén o oído. O estrés e a ansiedade en particular están ligados ao tinnitus temporal ou permanente. Se o nivel de estrés é alto, o teu corpo está tenso e causa tinnitus; esta reacción instintiva enche o teu corpo de adrenalina, xa sexa combaténdoa ou axudándote a saír do perigo. Este proceso provoca máis presión sobre os nervios, o fluxo sanguíneo e a temperatura corporal. Moitas veces pénsase que esta presión e estrés poden chegar ao oído interno e causar tinnitus en partes do oído.
9) A boca debe abrirse con sons moi altos.
O tubo de eustaquio regula a presión no oído. Un extremo do tubo de Eustaquio está na faringe e un extremo está no oído medio. Cando está exposto a sons severos, a presión interna pode ser equilibrada abrindo a boca.